Пилатес на Реформере — что это такое и где позаниматься в Туле

Что такое Реформер

Реформер — это уникальное оборудование, созданное самим Джозефом Пилатесом. На первый взгляд он напоминает кровать с подвижной платформой, ремнями и пружинами. Но именно этот тренажёр стал сердцем системы Пилатеса и сделал метод известным во всём мире.

Платформа движется по направляющим, а пружины регулируют сопротивление. Благодаря этому упражнения становятся безопасными, плавными и точными. Реформер даёт возможность работать над гибкостью, силой и выносливостью одновременно.

Процесс тренировки

Зачем нужны тренировки на Реформере

Глубокая проработка мышц

В отличие от фитнес-залов и тренажёров, Реформер включает в работу глубокие стабилизирующие мышцы — те самые, что формируют «корсет» тела.
Безопасность для спины и суставов

Платформа скользит, пружины мягко регулируют нагрузку. Это исключает удары и рывки. Даже люди с проблемами позвоночника могут безопасно заниматься.
Индивидуальная адаптация

Нагрузку легко подстроить под любого человека — от новичка до профессионального спортсмена.
Эффект для фигуры

Регулярные занятия делают тело более вытянутым, сильным и симметричным. Это именно тот результат, за который Пилатес ценят в мире танца, спорта и медицины.

Записаться на тренировку на Реформере

Как проходит тренировка на реформере в Студии Юлии Корнеевой

Исторический факт

Джозеф Пилатес создал Реформер ещё в начале XX века. Во время Первой мировой войны он работал в госпитале и придумал, как закрепить пружины от кроватей к рамам, чтобы помочь раненым быстрее восстановиться. Позже это изобретение трансформировалось в полноценное оборудование.

Сегодня классический Реформер остаётся неизменным в своей сути, сохраняя традицию работы с телом через контроль и осознанность.

Джозеф Пилатес

преподает на Реформе

Научный факт

Исследования показывают, что тренировки на Реформере помогают улучшить осанку, снизить болевые ощущения в пояснице и укрепить мышцы кора. Особенно это важно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни или страдает от последствий малоподвижности.

Юлия Корнеева

практикует Пилатес более 10 лет

Занятия на реформере в студии Юлии Корнеевой

Атмосфера на тренировки у Юлии Корнеевой

Классический метод

Юлия обучалась у прямых носителей традиции Пилатеса, сохранив оригинальный подход Джозефа.
Индивидуальные тренировки

Каждый ученик получает внимание и адаптированную программу.
Оборудование оригинального формата

Реформер и Кадиллак, созданные по историческим стандартам.
Тёплая атмосфера

комфортное пространство, где нет спешки и лишнего давления.